姿勢が変われば人生が変わる！！！
あなたは、自分の姿勢に自信はありますか？！
日常で、あまりにも普通になってしまっていること...。
そんな姿勢と健康がどれくらい密接に関係しているのかを楽しく学んでいただきます。
そして、これからの人生に少しでもお役立ていただければ嬉しいです。
◆悪い姿勢はどうしていけないのか？
◆理想的な姿勢とは...
◆背骨と姿勢との大切な関係
◆肩こり・腰痛はなぜ起こるのか？？？
◆超簡単！猫背改善体操
◆日常生活で気を付けることetc...
当日は、実技を交えてできるだけ分かりやすく、そして楽しく進めていきます♪
お一人でも、ご家族・お友達どうしでも、お気軽にご参加下さい。
※子供の頃の姿勢は本当に大切です。
とくに、小さなお子様をお持ちのご両親方には、今後のお子様のよりよい成長の為にも是非参加をオススメ致します。
日時：基本的に第３又は第４日曜日の１４時～（約１時間）
定員：３～１０名
参加費：マハロ既存の方、又はその方のご紹介があれば無料。新規の方も５００円でご参加いただけます。
主な日程は、随時ホームページでお知らせしていきます。
まずはご連絡下さい。（ご予約は前日までにお願い致します。※当日は受け付けておりません。）
◆姿勢の重要さを改めて認識しました。（子供の頃に聞いておきたいような話でもあると思います。）具体的に少しずつできることを教えて頂いたので、一つずつでも今日から実践してみて、効果を実感するのが楽しみです。
◆普段の姿勢について改めて考え直す機会となりました。首が弱いので、ストレッチを大切にやっていきます。ありがとうございました。
◆「姿勢が大事」とは、昔から言われ続けていますが、全てとつながっているとは...意識出来ていませんでした。日々、少しずつでも変えていきたいです。
◆良い姿勢についてよく分かりました。ストレッチやってみます！
◆今後の人生の為に良い姿勢を作っていきたいと思います。ストレッチを定期的に行うように努力します。
◆普段から姿勢が悪く、気を付けてもその時だけ...。気付けば、いつもだら～んとしています。なかなかすぐには変えられませんが少しずつストレっチなどやり、変えていきたいと思います。また参加したいです。ありがとうございました。
◆姿勢で体の不調がとれたりするんだなと思いました。ストレッチも自分のためにやりたいです。
◆改めて背骨の大切さが分かって良かったです。猫背改善体操は続けていこうと思うので、その他にもストレッチ体操を教えて欲しいと思います。今日はありがとうございました。
◆自分の姿勢がどれほど悪いか思い知らされました。今まで姿勢が悪くてもあまり気にしていませんでしたが、これからは仕事の合間にも教えていただいたストレッチをしていきたいと思います。
◆自分の姿勢が悪いのは気付いていましたが、姿勢の重要さを知り、背骨に負担のかけない姿勢を心がけようと思いました。
◆正しい姿勢を心がけてとる事がいかに大切かということがよく分かりました。さっそく猫背体操をやっていきたいと思っています。ありがとうございました。
◆日頃なんとなく気になっていたことが、はっきりして大変よかったです。姿勢と健康についての啓発活動に敬意を持ちました。
◆姿勢の大事さ、改めて良く理解できました。チェックシートをしたことで、日常生活で自然と悪い姿勢をとっていたことが分かりました。もっと実技が多かった方がよかったです。
◆普段何気なくとっている姿勢(あぐら・足組み等)のほとんどすべてが猫背の要因になっている事に驚いた。座った時の姿勢だけでなく気を付けなければならないことがわかり良かった。
◆実際に姿勢をとるのは自分！気にして、考えて、毎日の生活の中にストレッチを取り込んでいく。忘れないように！
◆猫背、肩コリなので、キャットレッチは是非、仕事中にやっていきたい。ありがとうございました。
◆「無意識のうちに良い姿勢は取れない」ということが響きました。意識的に良い姿勢を取れるように心がけていきたいと思います。気がついたら足を組んだり、横座りになっていることが多いので、まずは座っている間の改善から始めたいです。ありがとうございました。
◆姿勢の大切さが良くわかった。どのような作業・体勢の時に（自然と）猫背になるかが分かりよかった。
◆キャットレッチを続けていこうと思いました。気をつけていてもきちんと講座を受けないと、気持ちが続かないので良かったと思います。
◆意識して悪くなったらリセットすることが大切だと思いました。ストレッチは気がついたら出来るだけ生活に取り入れます。
◆姿勢に対する意識が少し変わって、もう少し普段の生活を気を付けて過ごしたいと思いました。
◆普段、無意識に過ごしている状態が背骨に大きな負担を与えている事が実感でき、日常生活の意識づけがいかに重要な意味を持つか実感でき大変参考になった。
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